terça-feira, 13 de dezembro de 2016

cãibra!Incômodo Dolorido

Olá!!
Hoje vamos falar de cãibra um problema que segundo os estudos afetam idosos  e jovens de 04 ate 14 anos, mulheres grávidas e esportistas.
São dores intensas que ocorrem com mais frequência durante a noite sua duração varia de um ate vários minutos.
A dor é intensa tornando a pessoa incapaz de mover as pernas.
Em geral ocorrem nas pernas, panturrilhas e pés.


Tratamento com uso de quinina porém é muito perigoso tanto que nos Estados Unidos e Europa foi interditado o uso desse medicamento o melhor mesmo é procurar um médico;
Uma boa hidratação;
 Você sabia que quando a cãibra ocorre nosso organismo está dando sinais de que é preciso repor a água e os sais minerais, como potássio e sódio, nesta região? 
Pois é como são regiões em constante movimento, acabam perdendo seus nutrientes com maior rapidez.
é importante caminhas com sapatos adequados.

Um bom exercício é  puxar a ponta dos dedos, principalmente o dedão, pois quando fazemos isso  esticamos a batata da perna, então  alongamos os músculos desnutridos e proporcionado a reposição de vitaminas e sais minerais através da irrigação do sangue no local, daí a dor ir embora.

Agora nos casos em que as dores forem constantes o recomendado é procurar urgentemente um ortopedista!
 


Um comentário:

  1. Sabe que tenho essas cãibras quase toda manhã? Se eu estiver com as pernas muito cansadas então fica pior!
    Beijos �� �� Lembrando que Tem post novo no ar! ��
    Blog A primeira Casa

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